Arama
📝 Bu konuda mevcut entrylerimiz var
Dilerseniz bunları inceleyin.
- demir eksikliği beslenmesi sürekli yorgunluk, saç dökülmesi ve üşüme ile kendini belli eden anemi (kansızlık) sorunu yaşayanların, ilaç takviyesinin yanında mutfaklarında yapması gereken "stratejik" değişikliklerdir. demir emilimini artırmak bir s…
- demir eksikliği insanın enerjisini, modunu, hatta hayata bakış açısını bile sinsice sabote eden durum. “çok yorgunum ya, galiba hayat zor” diye gezip aslında olayın gayet biyokimyasal olması kuvvetle muhtemel. belirtileri genelde şöyle:…
- demir emilimini artıran ipuçları ülkemizdeki kronik yorgunluğun ve soluk benizlerin arkasındaki temel sebebin, aslında ne yediğimiz değil, neyi neyle birlikte yediğimiz olduğu gerçeği. ilaçlara sarılmadan önce mutfaktaki basit kimyayı çözmek gerekir: ön…
- papyanın fark edilmeyen faydaları papya biber; c vitamini, lif ve antioksidan açısından zengin olduğu için bağışıklık sistemini destekler. düzenli tüketildiğinde sindirimi rahatlatır, bağırsak hareketlerini düzenler. acı olmayan yapısı sayesinde mideyi y…
- leblebinin demir eksikliğine sanılandan fazla katkı sağlaması Leblebi, özellikle nohut kökenli olduğu için bitkisel demir içeren besinler arasında yer alıyor. Demir oranı et kadar yüksek olmasa da, düzenli tüketildiğinde günlük alıma destek olabiliyor. Üstelik mideyi yormayan yapıs…